Repousser son lancement de coach professionnel : le perfectionnisme
Sommaire
Ce n'est pas la paresse qui retarde le lancement de beaucoup de coachs professionnels. C'est l'exigence : tant que ce n'est pas parfait, ce n'est pas prêt.
L’essentiel en 30 secondes
- Beaucoup de coachs professionnels repoussent leur lancement non par paresse, mais par perfectionnisme : tant que rien n’est montré, rien ne peut être refusé.
- Une étude de l’université Carleton, au Canada (2010), a observé que des étudiants qui s’étaient pardonné d’avoir repoussé leurs révisions ont moins repoussé ensuite.
- Le bon critère n’est pas la perfection : une offre est prête dès qu’une personne de votre cible peut la lire et vous dire ce qui n’est pas clair.
- Donnez-vous quarante-cinq minutes pour une version « assez bien » de ce que vous repoussez, puis envoyez-la le jour même à une personne de votre cible ou à un pair.
Votre page d’offre est écrite depuis trois semaines. Vous la relisez chaque soir, vous changez une virgule, vous la gardez pour vous. « Encore un détail à régler. » Le détail change chaque jour ; la page, elle, ne sort toujours pas.
Ce n’est pas un manque de travail. Vous travaillez même beaucoup. C’est une exigence qui vous protège : tant que rien n’est montré, rien ne peut être refusé.
Ce que cache le perfectionnisme
Repousser n’est pas un défaut de discipline. C’est souvent une façon d’éviter un inconfort : la peur d’être jugé, la peur que l’offre ne plaise pas, la peur de découvrir qu’on n’est pas prêt. Peaufiner rassure, parce que cela ressemble à du travail sans exposer à aucun regard.
Le coach professionnel connaît bien ce mécanisme chez ses clients. Il le reconnaît moins facilement chez lui.
Le cercle de la culpabilité
On repousse, on s’en veut, et la culpabilité rend la tâche encore plus lourde à reprendre. Le lendemain, on repousse un peu plus. Se reprocher sa lenteur n’accélère rien : cela ajoute un poids.
Une étude de l’université Carleton, au Canada (2010), l’a observé chez des étudiants : ceux qui s’étaient pardonné d’avoir repoussé leurs révisions avant un premier examen ont moins repoussé avant le suivant. Se pardonner n’est pas se relâcher. C’est retirer le poids qui empêchait de repartir.
Le bon niveau : assez bien pour être montré
- Changez de critère : non plus « est-ce parfait ? », mais « est-ce assez clair pour qu’une personne de ma cible me dise ce qu’elle en pense ? ».
- Fixez une date de sortie, courte, et annoncez-la à quelqu’un.
- Montrez une version imparfaite à trois personnes : leurs réactions vous apprendront plus que trois semaines de relecture.
- Améliorez ensuite, par petites touches, à partir de ce que vous avez entendu.
Exercice : la version « assez bien »
Choisissez la chose que vous repoussez le plus : votre page d’offre, votre profil, votre premier message. Donnez-vous quarante-cinq minutes pour en faire une version « assez bien », chronomètre en main. Puis envoyez-la, le jour même, à une personne de votre cible ou à un pair, avec une seule question : « Qu’est-ce qui n’est pas clair ? »
À retenir. Une offre imparfaite que l’on montre progresse. Une offre parfaite que l’on garde pour soi reste au même endroit.
À plusieurs, on ose montrer plus tôt
Entre coachs professionnels qui se lancent, montrez-vous vos brouillons, pas vos versions finales. Voir que les autres aussi avancent avec des textes imparfaits enlève une bonne part de la pression. Et une date annoncée à un groupe de pairs se tient beaucoup mieux qu’une date que l’on s’est fixée seul.
Ce que l'IA peut faire, ce que vous gardez
Une IA aide à produire vite une première version, ce qui est précieux quand on bloque. Elle peut aussi nourrir le perfectionnisme : on peut lui demander une vingtième variante sans jamais rien envoyer.
Décider que c’est assez bien, et l’envoyer, reste votre geste.
Ce n’est pas un manque de compétence. C’est un manque de clarté, d’offre et de conversations. En 90 minutes en visio, vous posez votre phrase, votre cible, votre grille de prix et vos trois premières actions de visibilité, puis vous recevez un compte rendu écrit. La suite se fait avec le Programme Lancement : en petit groupe de coachs professionnels qui avancent ensemble et s’entraident, ou en solo si vous le préférez.
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Questions fréquentes
Pourquoi certains coachs professionnels repoussent-ils leur lancement ?
Souvent par peur d’être jugé ou de découvrir que l’offre ne plaît pas. Peaufiner rassure, parce que cela ressemble à du travail sans exposer à aucun regard.
Le perfectionnisme est-il un défaut de discipline ?
Non. C’est le plus souvent une stratégie de protection contre l’inconfort d’être évalué. La discipline ne règle rien tant que la peur n’est pas reconnue.
Se pardonner de procrastiner, n'est-ce pas se donner des excuses ?
Non. Une étude de l’université Carleton (2010) a observé que des étudiants qui s’étaient pardonné d’avoir repoussé leurs révisions ont moins repoussé ensuite. La culpabilité alourdit ; le pardon permet de repartir.
Comment savoir si son offre est assez bien pour être montrée ?
Si une personne de votre cible peut la lire et vous dire ce qui n’est pas clair, elle est assez bien. Le reste s’améliore avec les retours.
Faut-il fixer une date de lancement ?
Oui, proche et annoncée à quelqu’un. Une date gardée pour soi glisse facilement ; une date partagée se tient beaucoup mieux.
Que faire quand on bloque devant une page blanche ?
Se donner un temps court, par exemple quarante-cinq minutes, pour une version « assez bien », puis l’envoyer le jour même à une personne de confiance.
L'IA peut-elle aider un perfectionniste ?
Oui, pour sortir vite une première version. Mais elle peut aussi entretenir le perfectionnisme si l’on multiplie les variantes sans jamais rien envoyer.
Comment ne pas rechuter dans le perfectionnisme ?
En gardant un rythme régulier de petites sorties : une version montrée, des retours, une amélioration, et ainsi de suite, de préférence avec des pairs.
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Marc Julié, coach professionnel certifié RNCP, fondateur de Coach Station.
